Jag har kommit på en till punkt till listan på saker man kan göra för att träna i vardagen.

• Städa. När man städar bränner man fett och lite annat. Man tränar inte bara, utan man får ett rent och fint hus. Smart!!

Jag är ledsen att jag inte skriver så ofta. Men det får man tåla. Man kan inte få allt som man vill. Det är roligt att du VILL läsa det jag skriver, det är jag tacksam över. Annars så skriver jag inte för någon utan bara för en tom skärm och det är väl ingen mening med det eller? Jag vill sprida en liten glimt i alla. Inte så mycket, men ändå något som kan ge en människa mer att leva för. Kunna njuta och vara tacksam för de små saker som man kanske inte ser varje dag som finns där.

Vi kan ta exemplet om syskon. Hur många har syskon? Man kanske inte älskar sina syskon alla dagar, men de är de som blir ens bästa och närmaste vänner. Om man är snäll, agerar ens motmänniskor samma sak mot en själv. Om man e arg och bitter på allt. Vem vill umgås med en då?

                                           d(-_-)b

Man kanske kan känna ibland att man inte orkar eller hinner gå och träna. Men det är enkelt att bara stoppa in sin träning i vardagen, i de sysslor man gör under dagen. Vare sig man jobbar eller studerar, den fungerar att göra så.

För att ge några exemplen så kan man:

• Ha extra tung väska. Genom att ha lite mer tyngd än man brukar ha blir allt genast jobbigare att göra.
  
• Gör allt själv. Fråga inte människan närmast om den personen kan hämta. Gör det själv. Det tar inte kortare tid om du frågar personen och förklarar sedan för personen vad den ska göra. sen ska den ge ett svar på om han eller hon kan resa sig och göra detdu ber om. Det tar lika lång tid att bara resa sig från rumpan och göra det själv. Tar lika lång tid och ger en själv bättre kondition. 3 gr per dag är mer än 0 ggr per dag.
  
• Promenera. jag har hört att man förbränner mer kalorier om man går än om man joggar eller springer. När man jobbar och springer övar man upp konditionen men m det bara är fett man är ute efter att förlora, så ska man promenera. Det känns skönt att kunna gå dit man ska en härlig vårdag än att trängas på en tunnelbana. Man får både frisk luft och känner sig nyttig.

 Gå och var duktiga nu!

Någon gång har man väl legat i sängen en ledig dag och bara dragit sig eller väntat med att gå på en gång man vaknat. Hur har det känts efteråt? Jag i alla fall ojat mej över att jag inte hunnit göra allt jag som jag velat.

   Man ska ta vara på sin tid när man har den tiden över. Annars kommer man aldrig få det gjort. Om man har det behovet så är en lista bra där man spaltar upp allt man ska göra. Sedan kan man kryssa av och se hur mycket man klarat av och känna sig stolt över att man är ordningsam. Man får en bättre överblick också med en lista.

Angående sömn....för mig räcker det med 8 h sömn, men det är alltid skönt att sova lite mer än det. Fast när jag vaknar och inser att jag sovit 10 h+ då fär jag dåligt samvete. Det känns som om jag slösat bort dagen.

       En dag kan man säga är 15h. Då har jag räknar bort 9h från ett dygn. På 15h kan man åstadkomma mycket mer än vad man kanske tror.

Jamen ibland har man inget speciellt att göra. Då blir mitt svar att man känner bättre till mods om man är vaken större delen av dygnet än ligger i sin säng/soffa/fotölj/liggunderlag och inte gör mycket nyttigt.

Tänk på detta och om du inte redan gör detta, så pröva på så skall du se att detta funkar och att med detta levnadssätt känner man sig lite bättre!

Tjing pling ;)  

Tjaa...det var ett tag sen sist. Så går det när man har saker att göra....

Förra veckan var jag på VFU (verksamhetsförlagdutbildning) på en skola (ungefär som praktik, men ändå inte). Jag pluggar till lärare.

Jag måste bara säga till er. Om ni inte vet vad ni vill bli, bli lärare! Fast då måste man kunna hålla massor med bollar i luften och inte klaga på minsta motgång.

Som lärare tror jag att man kommer utvecklas oerhört. Vet inte om något annat yrke kan ge mig samma utmaning som läraryrket. Men vad vet jag!?

Något som jag tänkt på är att folk klagar väldigt mycket. Varför? Det är inte så att vi har det svårt i vårt land.

När det är kallt, är det inte bra och när det är varmt klagas det över det. När är det bra då!?

Eller när man får ett motstånd, så ska man gnälla lite och få medlidande från andra. Nej...man får bekymmer ibland för att utvecklas och få nya perspektiv på saker. Det måste man låta ske. Inte vill man väl ha solsken varje dag?

Man ska vara positiv och se sina svårigheter med ett öppet hjärta och visst blir det svårt ibland, men man klarar sig alltid.

You can do it!